✴️ آموزش گام به گام مراقبه (قسمت اول)

? قبل از هر مراقبه ای، باید با خودمان فکر کنیم که: «چرا میخواهیم مراقبه داشته باشیم؟»

❇️ پاسخ به این سئوال و مشخص کردن نیت اصلی ما میتواند در تمام مسیر مراقبه به ما انگیزه و شور و نشاط بدهد.

✳️ در حقیقت تعیین و وضوح نیت در مراقبه، همان هدف گذاری است. تعیین یک هدف که برانگیزاننده باشد و مانند یک موتور محرک همیشه ما را به طی مسیر دلگرم کند.

 شاید به همین دلیل باشد که شرط اول در روزه داری ماه رمضان، نیت است! یعنی تعیین هدف برای انگیزه داشتن به تحمل سختی روزه!

✅پس در گام نخست #نیت و انگیزه مان را باید آنچنان کامل و واضح مشخص کنیم تا هر بار که دشواری مراقبه ما را از ادامه راه خسته کرد، با یادآوری نیت، انگیزه و شوق رفتن و رسیدن، خستگی این کوه پیمایی را از تنمان درآورد
⭕️➕امروز در اولین گام #مراقبه، #نیت خود را مشخص و واضح کنید