✴️ آموزش گام به گام #مراقبه (قسمت سوم)

? بعد از رصد کارهای روزمره و اصلاح نیت، گام سوم مراقبه، توجه به خیر و نیکیهایی است که خداوند به ما عطا کرده. هرچه روز خود را بهتر رصد کنیم بیشتر متوجه الطاف الهی به خود خواهیم شد.

❇️توجه به نعمتهایی که از سوی خدا عطا شده، باعث میشود که :
از خداوند طلب خیر و نیکی کنیم
قدردان و شکرگزار خداوند باشیم
به خود مغرور و متکبر نشویم

✳️ در گام سوم #مراقبه، تمامی داشته هایمان را از خدا میدانیم و نداشته هایمان را از او میطلبیم.

⭕️➕امروز در سومین قدم، باید فهرستی از داشته ها و نداشته هایمان بنویسیم. فهرستی از ویژگیهای فکری و رفتاری که میخواهیم در ما به وجود بیاید را در یک ستون و در فهرستی از الطاف خداوندی را که به ما عنایت شده و هم اکنون داریم را در ستون دیگر ثبت کنیم.