ما می‌دانیم که در نهایت در برابر بی‌خوابی ناتوانیم و هر چقدر هم جلوی خودمان را بگیریم، در نهایت خواب بر ما غلبه می‌کند، البته در صورتی که به بیماری‌ به بی‌خوابی و بدخوابی دچار نباشیم. همینطور می‌دانیم که بعد از هفت تا نه ساعت خوابیدن، بدن دوباره آماده… بیشتر »