مهارت کنترل هیجانات گاه انسان خواسته یا ناخواسته، آگاهانه یا ناخودآگاه، دستخوش هیجانات و احساسات درونی و بیرونی می شوند و دست به اعمالی می زنند که همان لحظه یا بعد از آن، از عمل خویش پشیمان می شوند؛ در حالی که پشیمانی دیگر سودی ندارد. از این رو، مقابله… بیشتر »

خودآگاهی خودآگاهی ، توانایی شناخت و آگاهی از خصوصیات ، نقاط ضعف و قدرت ، خواسته ها ، ترس و انزجار است. رشد خودآگاهی به فرد کمک می کند تا دریابد تحت استرس قرار دارد یا نه و این معمولا پیش شرط ضروری روابط اجتماعی و روابط بین فردی مؤثر و همدلانه است.… بیشتر »